Kategorier
Forsiden

Alle innlegg med emnet: sild

Hvordan får du nok vitamin D på en sunn måte i mørketiden?

Vitamin D er viktig for kroppen, det er alle forskere enige om. Det er utvilsomt bra for skjelettet, og det forskes stadig også på andre helsefordeler. Men hvor mye er egentlig nok og hvordan får vi nok av vitaminet på en sunn måte om vinteren? Helsedirektoratet anbefaler barn og voksne 10 mikrogram (oppgis som µg …