Kategorier
Forsiden

Alle innlegg med emnet: kosthold

Nøkkelhullet har effekt

«Å velge Nøkkelhullet er et enkelt grep du kan gjøre i hverdagen som kan bidra til å minimere risikoen for ikke-smittsomme sykdommer». Tydelig sagt av helsedirektøren under gårsdagens lansering av Helsedirektoratets nøkkelhullsatsning for 2015. Å velge nøkkelhullsmerkede matvarer kan faktisk gjøre store forskjeller for kostholdet ditt. Universitetet i Oslo har beregnet at når du bytter …

Hvordan får du nok vitamin D på en sunn måte i mørketiden?

Vitamin D er viktig for kroppen, det er alle forskere enige om. Det er utvilsomt bra for skjelettet, og det forskes stadig også på andre helsefordeler. Men hvor mye er egentlig nok og hvordan får vi nok av vitaminet på en sunn måte om vinteren? Helsedirektoratet anbefaler barn og voksne 10 mikrogram (oppgis som µg …

“Passe mett i magen, glad og lystig hele dagen”

Den som spiser pølsemat og kjøttmat hele dagen, han blir så doven og så lat og veldig tykk i magen. Men den som spiser gulerøtter, knekkebrød og peppernøtter, tyttebær og bjørnebær og kålrot og persille. Han blir så passe mett i magen, glad og lystig hele dagen og så lett i bena at han ikke …